안녕하세요 김진호 트레이너 입니다!! 오늘 포스팅은 탄산수의 효능에 대한 내용입니다!!
탄산수의 효과와 다이어트 중에 섭취해도 되나요? 그것에 대해 이야기합시다 !!! 요즘 제로음료가 많아 궁금해하시는 분들이 많으실 테니 설명드릴게요!!
탄산수의 효능부터 알아볼까요!!! 1차 수분 공급입니다!! 최적의 건강을 유지하려면 수분을 유지하는 것이 정말 중요합니다! 탄산수는 거품을 마시기 때문에 매력적일 수 있어요!
두 번째는 소화기 건강!! ㅎㅎ 탄산수를 마시면 소화에 도움이 됩니다!! 팽만감이나 소화불량 등의 증상을 줄일 수 있습니다.
세 번째는 메스꺼움을 줄여준다는 것! 탄산수거품이 메스꺼움을 완화시킨다는 실제 연구결과가 나와있습니다!!~~배탈을 완화하고 멀미 증상을 완화하는데 도움이 됩니다 ㅎㅎ
네번째는 체중감량!! 당신은 이것을 몰랐나요? ㅎㅎ 탄산수 자체에는 칼로리도 없고 설탕도 없어서 살 빼는데 아주 좋아요 ㅎㅎ 탄산음료 대신 탄산수를 마셔보세요! 총 칼로리 소모량을 줄이는데 도움이 됩니다!!! 마지막은 포만감!! 탄산수의 거품은 포만감을 느낄 수 있습니다. 식사 전 탄산수를 마시면 식욕을 억제하고 과식을 멈추는 데 도움이 되며, 섭취량 조절과 체중 관리 목표에 도움이 됩니다!! 나, 탄산수를 마시는 것은 매우 효과적이므로 다이어트할 때 마시는 것을 권장합니다 ㅎㅎ 하지만 모든 것은 적당히!! 조절하시길 바랍니다!! 회원님들의 다이어트는 인싸짐가좌점에서 해드립니다. 인싸짐가좌점 인천광역시 서구 원적로 100 24시간 헬스장 지하 2층