#당뇨초기증상 제 댓글이 많은 분들에게 도움이 될 것 같아서 당뇨병 관리일기에 대한 글을 올립니다. 엄마는 항상 자신이 먹는 것에 신경을 쓰며 건강 불안증이 있는지 의심하기도 하고, 먹을 때마다 “이건 좋은데~ 이게 도움이 될 거야~”라며 건강한 음식을 먹으려고 노력한다. 그래서 영양섭취의 중요성도 잘 알고 있습니다. 네, 항상 엄마랑 밥은 안먹고, 혼자 살다보니 테이크아웃도 많이 시켜먹는데 4년동안 안먹었어요. 이틀에 한 번은 기름진 음식을 먹고 많이 먹어도 시간이 지나면 배가 고파진다. “나도 당뇨병에 걸릴 위험이 있는 것 같다” 찾아보니 당뇨병 초기 증상과 일치하는 것이 있었다.
당뇨병의 초기 증상 중 대표적인 5대 증상인 마네킹, 다뇨증, 과식, 배고픔, 갈증이 모두 해당된다. 제 생각에는. 불안한 마음에 병원에 갔더니 당뇨병 진단을 받았다.
당뇨병의 초기 증상은 너무나 명백하지만 실제로 진단을 받는 것은 충격적일 수 있습니다. 당뇨병의 심각성을 깨닫고 바로 당뇨병에 대한 모든 정보를 수집하기 시작했습니다. 당뇨병 관련 네이버, 다음 카페에 등록되어 있고 블로그 글, 구글 검색, 유튜브 등 모든 온라인 사이트를 활발히 이용하고 있습니다. 당뇨병의 초기 증상부터 진단까지의 이야기는 길었습니다. 어쨌든 내가 수집한 정보는 귀중한 지표가 되었다. 당뇨병에 대해 더 많이 알게 되면서 점점 더 관심을 갖게 되었습니다. 나는 당뇨병과 싸워야 한다는 것을 안다. 질병의 경과는 더 길고 인슐린 주사가 허용됩니다. 이번에 알게 된 것은 당뇨가 약을 끊고 정상적인 생활을 할 수 있을 정도로 좋아질 수 있다는 것인데, 너무 많은 인식으로 미처 몰랐던 것입니다. 그래서 제 당뇨식단을 참고한 다이어트인 근면관리를 시작했으면 좋겠습니다.
– 식사에 양배추는 무조건 포함 – 잡곡밥이나 현미, 아침과 저녁은 주걱으로 빵 두 개 정도, 점심은 빵 한 개. – 쇠고기나 닭가슴살은 반드시 1인분 이상 넣어주세요. – 충분한 식이섬유와 채소! 물론 탄수화물의 양은 지금은 늘었지만 여전히 일정한 혈당 수치를 유지하고 있습니다.
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1차 진단 후 식이요법과 운동에 집중했고 어느 정도 일상에 익숙해지면 혈당을 좀 더 안정적으로 유지하기 위해 보충제도 먹었다. 혈당강하제를 먹어볼까도 생각했는데 의사가 당뇨약과 먹으면 안 된다고 해서 포기했다. 바나나잎(코로솔산)은 혈당에 좋은 대표적인 성분이다. 그 이유는 큰 꽃잎에는 스테로이드 성분이 함유되어 있어 피부여드름을 일으키고 잘못 먹으면 혈당을 낮추는 부작용도 있기 때문이다. 나는 이러한 부작용의 가능성과 함께 살고 싶지 않습니다. “더 안전한 건 없을까?” 이때도 유튜브 영상을 많이 보고, 논문을 검색하고, 서점을 찾아 책을 찾았다. 먼저 탄수화물 감량제…
탄수화물 섭취 후 혈당이 급격하게 급상승하는 것을 막아주는 혈당 조절제입니다. 일반적으로 탄수화물을 섭취하면 그 안에 들어 있는 포도당이 빠르게 흡수되어 혈당이 급격히 치솟게 됩니다. 상승된 혈당을 낮추기 위해 신체는 인슐린이라는 물질을 분비합니다. 인슐린은 혈당을 낮추면서 정상으로 돌아가려고 합니다. 그러나 인슐린이 탄수화물을 처리하지 못하면 신체는 설탕을 지방으로 저장하기 시작합니다. 이런 패턴이 몇 번 반복되면 인슐린이 너무 많이 분비되어 혈당이 떨어지게 되고, 혈당이 떨어지기 때문에 몸은 다시 당분을 찾게 되므로 다시 탄수화물을 소비하게 되고 이런 사이클이 반복되어 과체중이 되고, 당뇨병의 위험이 증가하고 있습니다. 그래서 탄수화물 저감제, 저당류 유도제가 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾으십니다. 그래서 제가 직접 해봤는데 안되더라구요 사람마다 효과는 다르겠지만 저는 개인적으로 다이어트가 가장 중요하고 운동과 병행했을때 가장 효과가 좋다고 생각합니다. 약 두 달 동안 아무런 변화 없이 혈당강하제를 복용한 이유는 무엇입니까? 궁금해서 다시 찾아봤습니다. 저를 포함한 당뇨병 환자는 이미 식사와 함께 적당히 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 따라서 당연히 저탄수화물을 섭취할 이유가 없습니다. 원래 탄수화물을 많이 안먹어서 그런가 🙂 공부하다가 재밌는 얘기를 듣게 되었어요. “인슐린을 생산하는 능력과 인슐린을 효율적으로 사용하는 능력.” 인슐린 능력의 저하가 혈중 포도당의 양을 조절하는 제2형 당뇨병의 원인이다. 결론은 간단하다. 인슐린 분비가 좋아져야 한다.. 약한 인슐린 분비는 인슐린을 생산하는 것과 같습니다. 췌장만큼 약합니다. 체내에서 인슐린과 유사한 작용을 하는 베타인슐린이라는 성분이 있는데, 베타인슐린을 섭취하면 체내에서 인슐린과 같은 작용을 하므로 췌장이 인슐린과 보충제를 생산하는 부담이 적다. 또 다른 성분인 카란틴은 췌장 베타세포(인슐린을 생산하는 세포)를 활성화해 췌장 인슐린 분비 활성화를 돕는다. 베타-인슐린과 카란틴이 중요한 역할을 하며 두 성분을 모두 함유한 여주 식물이 가장 적합하다는 결론을 내렸다. 제가 알고 있는 내용을 최대한 이해하기 쉽게 하려고 하는데 글이 길어졌습니다. 자, 그게 제가 선택한 여자의 기준입니다. * 여주껍질이 들어있나요? 껍질에 Lizhou 과육보다 더 많은 양이 포함되어 있기 때문에 Kalandin을 만들기 위해 껍질을 사용하기로 결정했습니다. *대두단백으로 만든건진 모르겠는데 여주에도 칼륨이 많이 들어있어요 영양성분표에서 보시면 아시겠지만 고칼륨 여주를 장기간 섭취하면 신장에 무리가 갑니다. 부작용으로 신장 질환을 일으킬 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록 하려면 신장 질환(특히 당뇨병 환자의 경우)을 개선할 수 있는 콩 단백질로 만들어졌는지 확인해야 합니다. (참고: 콩 단백질을 먹으면 당뇨병성 신증 증상이 호전될 수 있음) 결론을 요약하자면 *여주 껍질 함유*콩 단백질 함유 이렇게 두 가지! 시중에는 잘 만들어진 제품이 꽤 많이 나와 있습니다. 그 중 껍질과 대두단백이 함유되어 있는지, 함량과 가격이 합리적인지를 확인하였습니다. 제가 좋아하는 제품은 알약타입과 가루타입 두가지로 좁혀서 특징을 적어보면 알약타입 제품 : 과일껍질이 들어간 테스트 리포트도 있고, 가격대는 좀 가루타입 제품 : 보기에 편해보입니다 그리고 가격도 매우 합리적이어서 둘 중에 뭘 고를까 고민을 많이 했지만 “적절한 것부터 시작해서 좋은 것으로 끝내자” 내용에 자신이 있고 연구를 했기 때문에, 알약 형태로 끝났습니다. 알약이 생각보다 작아서 물과 잘 어울리고 향도 조금 나지만 약해서 괜찮습니다. 나는 여전히 매일 복용합니다. 식단도 아주 자유로워졌어요. 배추-잡곡밥이나 현미, 아침,점심,저녁 2인분-쇠고기나 닭가슴살-식이섬유 야채밥의 양도 충분히 늘었고, 맵고 자극적인 것도 있고 것들, 짜고, 달고, 가끔 먹고, 꽉 차고, 혈당은 여전히 안정적입니다. 오늘은 당뇨병의 초기 증상부터 시작하여 좋은 성분과 영양제를 소개합니다. 처음에는 약물에 의존하는 부분도 있었지만 이곳에서 조언을 듣고 새로운 정보를 알게 되면서 약물에 대한 생각이 많이 달라진 것 같아요. 거기. 약물에 의존하는 것은 좋지 않지만 식습관을 바로잡고 운동량을 조금씩 늘리는 것이 가장 기본적이고 최선의 방법이라고 생각합니다. 일단 탄수화물 제한이 필요하고, 이것이 어렵다면 간헐적 단식이 그 방법 중 하나인 것 같습니다. 당뇨병의 초기 증상도 어느 정도 나타난다면 빠른 시일 내에 병원에 가보시는 것을 권해드리며, 하루라도 빨리 당뇨병 치료를 시작하시는 것이 매우 중요합니다. (구걸) 당뇨 관련 글이 좀 인기가 있는 것 같고, 알약에 대한 문의가 많은데 다 답변드리기는 어려우니 알약 링크는 달아두도록 하겠습니다. https://smartstore.naver.com/scientific/products/8102245596