오늘은 아세로라라는 열대식물의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 아세로라를 처음 알게 된 것은 염증과 피부에 좋은 영양소로 인터넷에서 추천을 받았기 때문입니다. 우리에게는 아주 생소한 과일이지만, 중남미 등 열대지방에서도 자라는 식물입니다. 사와로. 특히 다른 과일에 비해 비타민C가 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 같은 무게의 레몬보다 약 40배 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. 이제 아세로라의 효능과 섭취방법, 부작용에 대해 간략하게 살펴보겠습니다.
아세로라의 효능
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항염증 작용
요즘에는 아세로라를 활용한 아세로라 여성청결제 제품을 많이 볼 수 있습니다. 아세로라에는 항산화제인 비타민C가 함유되어 있을 뿐만 아니라 안토시아닌과 퀘르시틴도 많이 함유되어 있습니다.
ANT는 안토시아닌입니다.
이 두 성분은 주로 베리에서 발견됩니다. 그 중 안토시아닌은 150여종의 플라보노이드 중 항산화 효과가 가장 큰 항산화제이다. 물론, 퀘르시틴은 강력한 항산화제이기도 하며 많은 실험을 통해 종양 억제에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
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피로 개선 다양하고 강력한 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 피로 해소에 도움이 되는 것은 당연합니다. 또한 아세로라는 신맛이 강하기 때문에 하나만 바르면 정신이 맑아지고 뇌의 도파민, 아드레날린 등의 호르몬 분비가 촉진됩니다. 스트레스 해소 효과도 있습니다. Ninetechno, 출처 Pixabay기관지 질환 예방 아세로라의 다양한 성분 중 퀘르세틴은 히스타민 방출을 억제하여 천연 항히스타민제 역할을 합니다. 따라서 비염, 천식, 기관지염으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있으며 항염증 효과도 있습니다. 기관지 관련 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Ninetechno, 소스 Pixabay붓기 제거아세로라에는 칼륨이 많이 포함되어 있습니다. 체내에는 나트륨과 칼륨을 교환하는 펌프가 있어 나트륨을 많이 섭취하는 현대인에게 칼륨 섭취는 매우 중요합니다. 그러므로 칼륨은 몸에서 나트륨을 배출하는 데 도움이 됩니다. 염분 농도를 조절하고 나트륨으로 인한 붓기를 조절하면 붓기나 부종을 제거할 수 있습니다. Manucmg 먹는 방법, 소스 Unsplash 사실 아세로라를 과일 형태로 섭취하는 것은 매우 어렵습니다. 국내에서는 많이 재배되지 않고 부패하기 쉬우므로 대부분 가공정제로 출시되고 있다. 아세로라는 알약 형태로 섭취할 수 있습니다. 목적에 따라 여성분들은 아세로라 여성청결제를 사용하셔도 됩니다. 부작용 : 아세로라에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 고칼륨혈증 등 칼륨 섭취가 제한된 사람은 주의가 필요합니다. 또한, 알레르기를 일으킬 수 있으므로, 베리류에 알레르기가 있는 분은 주의하시기 바랍니다. 오늘은 아세로라에 대해 간략하게 포스팅해봤습니다. 강력한 항산화제인 안토시아닌과 퀘르세틴이 함유되어 있고, 비타민C 함량이 높아 염증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 아세로라가 함유된 알약에는 비타민C와 아세로라 추출물이 포함됩니다. 이것이 함유되어 있기 때문에, 이전에 비타민C를 섭취하셨던 분이나, 아세로라의 효과를 경험하고 싶으신 분들도 부담 없이 드실 수 있습니다. 다음에도 건강한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다!