체지방 효과적으로 감량, 다이어트 한방약 리뷰… .처음 다이어트를 시도했을 때 저탄수화물 샐러드만 먹기로 마음먹었어요.. 하지만 너무 힘들어서 다이어트 클리닉에서 지원을 받았어요. 결론적으로 한방약을 먹기 전에 시작했더라면 얼마나 좋았을까 생각했어요.. 최근 의학이 발달하면서 잠도 잘 자요. 지금까지 제가 해 온 다이어트의 요점은 먹고 싶은 건 다 먹되, 적게 먹는 거예요. 다이어트 한방약을 꾸준히 먹는 게 중요해요. 한방약 덕분에 식욕이 억제되었고 야식도 줄일 수 있었어요. 고급 음식을 먹는 즐거움에 시달리던 랄프는 평소와는 다른 길을 걸었어요. 놀랍게도 다이어트 클리닉을 방문한 지 얼마 지나지 않아 인바디 결과가 나왔어요. 6월 20일 기준 77kg에서 시작해서 3일 동안 박스를 채운 후 -2kg에서 75kg으로 줄었어요. 이렇게 빠른 결과를 보니 자신감이 생겼어요. 하지만 어떤 사람들에게는 생소하게 느껴질 수도 있습니다. 마침내, 그것은 나 혼자가 아닌 것 같았고, 나와 함께 걸을 동반자가 필요했습니다. 사실, 저는 이전에도 체중 감량을 시도했지만, 치트 데이마다 요요 효과로 인해 계속 체중이 늘었습니다. 그래서 이번에는 정말 마음먹고 4일 동안 식단을 엄격하게 조절했습니다. 아침과 저녁은 지방을 먹었고, 점심은 평소의 절반만 먹었습니다. 결과에 상당히 만족했다고 말할 수 있었습니다. 여기. 박스를 먹은 지 5일째 되었기 때문에 그때는 규칙적인 식습관을 가지고 있었습니다. 식사 30분 전에 1팩을 먹었고, 식사 시간이 되면 배가 고파서 폭식을 막을 수 있었습니다. 그 결과 5일 후의 체중은 -2kg이 감소하여 77kg이 되었습니다. 그 후 랄프는 체중이 꾸준히 감소했고, 매우 기뻤으며, 그 다음 3일 동안 75kg을 감량했습니다. 연말에 여러가지 약속이 있어서 조금 올랐지만, 가능할 줄 알았어요.그리고 7월20일 현재 72kg 감량했어요.-3kg. 미친 다이어트 안 했으면 4kg 이상 감량했을 텐데, 조금은 아쉽지만 전체적인 결과는 만족스러운 것 같아요.그런데 운동은 전혀 안 했어요.운동하면 배고픔만 더해지고 식욕만 늘어요.그러고 나서 밤에 가벼운 다이어트 댄스를 즐겼어요.곡을 2곡씩 3번씩 골라서 춤추었는데, 약간 설레는 기분으로 3주 동안 3번밖에 못했어요.하하 이제 눈 체크해볼게요.남자 다이어트 하기 전과 비교하면 확실히 변화가 있어요.특히 턱선이 더 뚜렷해진 게 보이시죠.전 사진에서는 하늘을 향해 고개를 들었지만 흐릿했고, 다이어트 하고 난 후 사진에서는 각도가 거의 정면인데 턱선이 또렷하게 돋보이네요. 오늘 찍은 이 사진은 정말 인류의 승리입니다.ㅎㅎ 남자다이어트 전과 비교하면 확실히 변화가 있어서 다행입니다. 이건 다이어트 전 얼굴 모양뿐만 아니라 턱선도 완벽하게 정돈되어 있었어요.. 지금은 통통한 볼살이 없어져서 좀 아쉽지만 거울로 얼굴 전체를 비교해보면 정말 놀라울 정도로 변했어요. 특히 옆모습이 정말 대단해요.. 칼로 자른 듯 두꺼운 하복부가 사라졌어요. 2주 만에 이렇게 변할 줄은 정말 몰랐는데 거울 속의 제 모습과 제 자신이 정말 놀랐어요. 그리고 옷이 더 얇았을 때 사진과 비교해보면 몸이 더 날씬해진 게 보여서 더 기쁩니다. 얼마 전 다이어트 클리닉에서 했던 한방다이어트가 효과가 있었던 듯해요. 사진 찍는 것도 정말 즐거웠고, 이런 변화에 만족한 랄프와 제가 부럽기도 했어요. 앞으로도 건강하고 만족스러운 변화를 계속 이어갈 수 있었으면 좋겠어요. 요즘 삶이 힘들어서 해야 할 일을 다 못 하고 다 먹어서 쓰러질 것 같아요!. 다음에는 다이어트 리뷰로 돌아올게요 ㅠㅎㅎㅎ 지난 3주 동안 5kg 정도 감량했어요. 배지방이 정말 많이 줄었고, 턱선이 더 뚜렷해졌어요. 제 몸에 정말 만족해요. 아직 3주 남았지만 5kg 더 늘려서 67kg에서 마무리할 계획이에요. 다이어트 약을 먹어서 부작용 없이 편안하게 체중을 감량하고 있어요. 이전 이미지다음 이미지 이전 이미지다음 이미지