만나서 반가워요! ‘몸과 돈 건강’에 도움을 주는 맨이즈굿 입니다~ 🙂 보통 가슴 통증을 느끼면 암이 아닌가 하는 걱정을 하게 됩니다. 실제로 유방암은 한국 여성의 암 중 1위를 차지하고 있으며, 그 발생률이 점점 더 높아지고 있습니다. 이는 점점 증가하는 추세입니다.
그럼 유방암에 대해 알아볼까요?
1. 유방암이란?2. 유방암의 원인 3. 유방암의 증상 4. 유방암 자가진단 방법 5. 유방암 병기 및 생존율6. 유방암을 예방하는 생활습관 7. 유방암에 좋은 음식
1. 유방암이란 무엇입니까?
유방암은 유방에 발생하는 모든 악성종양을 말합니다. 유방암은 유방의 비정상 조직이 계속해서 자라거나 다른 장기로 전이되는 치명적인 질병이다.
미국에서는 오랫동안 여성암 중 유방암이 1위를 차지해 왔습니다. 우리나라에서도 유방암 발병률이 꾸준히 증가해 2001년에는 여성에게 가장 흔한 암이 됐다. 지금도 계속 증가하고 있다. 2. 유방암의 원인
유방암의 원인을 명확히 규명하는 것은 어렵습니다. 그러나 전체 에스트로겐 노출 기간은 고지방, 고칼로리를 특징으로 하는 서구화된 식생활로 인해 비만, 만혼 및 저출산, 수유 기피, 조기 월경 및 늦은 폐경 등이 초래되는 것으로 생각된다. 증가하는 것이 요인입니다. 1) 유전성 유방암의 약 5~10%는 가족력과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로, 어머니와 자매 모두 유방암에 걸린 경우, 향후 유방암이 발생할 가능성은 어머니와 자매 모두 유방암에 걸린 경우에 비해 약 8~12배 더 높습니다. 높다. 2) 연령, 출산, 수유 유방암은 대부분 40세 이상의 여성에서 발생하며, 연령이 높아질수록 발생률이 증가합니다. 또한, 아이가 전혀 없거나, 아이 수가 적거나, 늦은 나이에 첫 아이를 낳는 경우, 모유수유를 하는 경우에는 유방암에 걸리지 않은 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 유방암 발병 위험이 더 높습니다. 3) 호르몬 대표적인 여성호르몬으로 알려진 에스트로겐 호르몬은 여성성을 보호하는 매우 중요한 호르몬이지만 관세포의 증식을 촉진하기 때문에 에스트로겐에 노출된 여성은 유방암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 유방암 위험인자 – 40대 이상 여성 – 유방암 가족력 – 14세 이전 초경 – 50세 이후 폐경 – 만기분만을 경험한 적이 없음 – 첫 번째 만기분만 35 세 이상인 경우 – 모유수유를 하지 않는 경우 – 체중이 63kg 이상이거나 비만지수가 25 이상인 경우 3. 유방암의 증상 유방암 환자의 3분의 1은 무증상이며 대부분 건강검진에서 발견됩니다. 1. 무증상2. 만져지는 덩어리 3. 피부와 유두의 변화4. 젖꼭지 분비물5. 림프절 비대의 가장 흔한 증상은 통증이 없는 덩어리가 생기는 것입니다. 멍울이 만져지지만 아프지 않은 것이 특징입니다. 덩어리가 크고 표면에 있으면 육안으로 확인할 수 있습니다. 유방암의 다음 증상은 피부의 변화입니다. 유방 피부 표면이 보조개처럼 안쪽으로 함몰될 수 있습니다. 한쪽 피부에만 변화가 있으면 유방암을 의심해볼 수 있습니다. 또한 암이 진행되면서 귤껍질처럼 굳어지게 됩니다. 어떤 경우에는 피부에 습진이 생긴 것처럼 피부가 움푹 들어가거나 벗겨지는 경우도 있습니다. 4. 유방암 자가진단 방법 유방암 1기 증상이 나타났을 때, 유방암을 의심하지 않고 방치하면 암이 진행되어 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 대표적인 유방암 증상은 다음과 같습니다. 현재 겪고 있는 증상을 연결해 보세요. 사례가 많다면 유방암을 의심해 최대한 빨리 조치를 취하는 것이 바람직하다. – 한쪽 가슴이 처지거나 커졌습니다. – 가슴에 통증 없는 덩어리가 만져집니다. – 가슴 피부가 함몰되었습니다. – 가슴 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁해졌습니다. – 유두의 색깔이나 피부 상태. 그들은 다르다. – 양쪽 젖꼭지의 위치가 다릅니다. – 유두에서 피색의 분비물이 나옵니다. – 유두가 평소와 다르게 안쪽으로 향하고 있습니다. – 겨드랑이 림프절 부근에 덩어리 같은 것이 만져집니다. – 6개월 이내에 갑자기 식욕이 감퇴됩니다. 체중 감량이 빠르게 진행되었습니다. – 충분한 수면과 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않습니다. – 증상으로는 메스꺼움, 구토, 뼈의 통증, 메스꺼움, 소화불량 등이 있습니다. 5. 유방암 병기 및 생존율 유방암은 여성에게 유병률이 가장 높은 암이지만, 조기에 발견하면 생존율이 97% 정도로 매우 높은 생존율 수치입니다. 하지만 문제는 무증상인 경우가 많아 조기 발견이 어렵다는 점이다. 0기 암세포가 상피세포 내에 국한된 경우 1기(97.6%) 종양의 크기가 2cm 이하이고 림프절 전이가 없는 경우 2기(92.7%) 종양의 크기가 2cm~5cm 이하인 경우 림프절 전이가 있는 경우 3기 4기(79.1%) 종양의 크기가 5 cm 미만이나 림프절 전이가 심한 경우 4기(27.2%) 간, 폐, 간 등 다른 장기로 전이된 경우 뼈6. 유방암을 예방하는 생활습관 안타깝게도 아직 1기 유방암 증상이 나타나기 전에 할 수 있는 확실한 예방법은 없지만, 유방암 발병 가능성을 최소화하기 위해서는 다음과 같은 생활수칙을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다. . – 일주일에 5회, 30분 이상 땀을 흘릴 정도로 걷거나 운동하세요. – 자신의 체격에 맞는 건강한 체중을 유지하고, 비만이 되지 않도록 주의하세요. – 하루에 한두 잔 정도의 소량의 술은 피하고, 담배도 반드시 끊어야 합니다. – 신선한 야채, 과일, 곡물, 해조류를 매일 넉넉히 섭취하세요. – 과도한 지방 섭취를 피하세요. – 운동, 명상, 건강한 취미 등을 통해 스트레스를 줄이고 적절하게 관리하세요. 7. 유방암에 좋은 음식1) 및 기타 녹색 생선 영국 카디프 대학교 연구팀의 연구에 따르면, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어, 꽁치가 유방암 전이를 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 2) 종자의 종류 : 참깨와 들깨에는 오메가-3 지방산으로 알려진 리놀렌산이 다량 함유되어 있고, 아마씨에는 리그난이 풍부합니다. 캐나다 토론토 대학교 연구팀에 따르면 아마씨를 섭취한 쥐에게서 유방암이 발견되었습니다. 그 결과 암세포의 증식이 억제되는 것으로 나타났다. 3) 수소질환은 활성산소종으로 인해 미토콘드리아가 과잉되면 발생합니다. 이 중 유독성 활성산소인 ‘하이드록시 라디칼’을 선택적으로 제거하는 것은 수소뿐이다. 특히, 인체에는 꼭 필요한 세포도 있지만 불필요한 세포도 있습니다. 신진대사를 촉진하기 위해 불필요한 세포의 사멸을 유도하고, 세포의 비정상적인 증식을 억제하여 암 예방에 도움을 줍니다. 유방암 및 방사선치료에 관한 수소논문자료 수소수 업계 최고 용출율 업계 1위 판매량 최저가 구매하러 가기 정기구매나 문의, 상담은 아래 사진을 클릭하시면 빠르게 구매하실 수 있습니다.